• Accommodatie
  • Algemene Ledenvergadering 2023 & Notulen 2022
  • Bestuur en statuten
    • Bestuur
    • Statuten 2020
  • Categorie indeling 2023
  • Corona-protocol laatst uitgeven versie
  • Clubblad "NOVITEIT"
  • Clubkleding
  • Commissies
  • Contact
  • Gedragsregels
  • Klusploeg agenda
  • Lid worden/wijzigingen
    • Ledenadministratie
  • Privacyverklaring
  • Sociale veiligheid
  • Sporten met warm weer
  • Training, Trainingstijden, Categorieën
  • Vertrouwenscontactpersoon
  • Atletiekverenigingen NH
  • Bootcamp
  • Clubrecords
  • Giganten
  • Junioren & Pupillen
  • Krachttraining
  • Looproutes
  • Senioren
    • Uitbreiding trainingsmogelijkheden
  • Start to run
  • STRAVA
  • Jeugdkamp 2022
  • Wat niet in de noviteit stond
    • Nova jeugd Wintercompetitie 2022-2023
    • Cross competitie 2022-2023
    • Piet op bezoek
  • Nordic Walking
  • Sportief Wandelen
  • Regels mbt rechts links lopen
  • -------------------------------------
  • BLIJF FIT TIJDENS DE CORONACRISIS
  • Krachttraining voor wandelaars
  • -------------------------------------
  • Boerenland Wandeltocht 2023
  • -------------------------------------
  • Foto's Wandelafdeling
  • Wandelevenementenkalender
  • Zomerwandelingen
  • Wandelvierdaagse 2023
  • wandelingen in NoordHolland
  • Clubkampioenschappen
    • Clubkampioenschappen 2019
    • Clubkampioenschapppen 2021
  • Jeugd
    • DUO BOOTCAMP
    • Crosscompetitie Jeugd 2022/2023
    • Meerkamp Festival Pupillen/Junioren
    • Rondje Novabaan
    • • Wintercompetitie Jeugd 2022/2023 •
    • Vrijdagavondwedstrijden
    • Zomercompetitie
  • Pupillen
    • Pupillencompetitie Algemeen
    • Pupillencompetitie 2023
    • Nova meiden naar finale pupillencompetitie
    • Competitie finale Amstelveen.
  • NOVA Bosloop
  • Senioren & masters
    • Wintercompetitie 22-23 Senioren / Masters
  • Uitslagen
  • Wedstrijdregelement Atletiekunie
  • Wedstrijdverslag clubkampioenschap senioren 2020
  • ••Evenementenkalender••
  • Boerenland Wandeltocht 2023
  • Clubkampioenschappen Junioren A-B-C, Senioren en Masters
  • * Noord-Holland ACTIEF *
  • Meerkamp Festival Pupillen/Junioren
  • Meerkamp Festival Filmpjes
  • Wandelvierdaagse 2023
  • Laatste nieuws
  • Lief en Leed berichten
    • Marian Nolten-Mosch 'in memoriam'
  • wandelnieuws
  • Wintercompetitie
  • Oud nieuws
    • NK Estafette 2019
    • NK Masters 2020

Nordic Walking

Is ideaal voor mensen, die geen sportieve achtergrond hebben en toch zich fitter willen gaan voelen. Regelmatig Nordic wandelen verhoogt de capaciteit van het hart/vaatsysteem, versterkt de spieren, houdt de gewrichten flexibel en heeft een positief effect op de stofwisseling. Nordic wandelen draagt bovendien bij aan het in standhouden en uitbreiden van sociale contacten. 

 

Wat is NORDIC WALKING?
Nordic Walking is het wandelen met specIaal ontwikkelde poles en is als sport ontstaan in Finland waar de crosscountry skiërs dit als belangrijkste trainingsvorm in de zomer gebruiken. Bij Nordic Walking worden geen skistokken gebruikt maar speciaal ontwikkelde poles. Zij zijn gemaakt van koolstof-composiet, een grondstof die borg staat voor een grote flexibiliteit, stevigheid, duurzaamheid en die zeer licht in gewicht is. Nordic Walking biedt enthousiaste, sportieve mensen een gemakkelijke en leuke manier om te genieten van een gezonde levensstijl in de vrije natuur en biedt de meer fanatieke sporter een uitdaging om zijn/haar uithoudingsvermogen verder te vergroten. Om Nordic Walking goed onder de knie te krijgen wordt geadviseerd een korte cursus te volgen.


Leeftijd
De senior bestaat niet. Het gaat om een zeer heterogene groep van jongere en oudere senioren. Leeftijd telt niet. Bij het wandelen wordt de leeftijd in sterke mate bepaald door de lichamelijke fitheid. Het kan heel goed zijn dat een deelnemer van 60 jaar beter scoort dan iemand van 40 jaar. Vergelijk u daarom niet met een ander, maar met uzelf. 

Voor de conditie 
Conditieverbetering d.m.v. Nordic Walking kenmerkt zich door een hogere intensiteit en door een specifieke loophouding. Hierbij moet gedacht worden aan een intensiteit waarbij de hartslag geregeld op 70 % van de leeftijd gerelateerde maximale hartslag zit. Gemiddeld is dit het geval bij wandelsnelheden van zo’n 7 à 8 kilometer per uur.

 

Ben je geïnteresseerd kom dan gerust vrijblijvend een keer langs om te ervaren of Nordic walking iets voor jou is.

Iedere zaterdagmorgen.

 

TRAININGSTIJDEN
Zaterdag: 09.00 - 10.30 uur 

 


LOKATIE

De trainingen vinden plaats in de duinen van Schoorl.
Start bij:

Buitencentrum Schoorlse Duinen

Oorsprongweg 1
1871 HA Schoorl

Starttijd 9 uur.

 


TRAINERS

Rob Duvivier

Jan Karsten

Ingmar Zondervan


Wie geeft er training op welke dag?

Dag Datum NordicWalking
Zaterdag 11-feb Rob
Zaterdag  18-feb Rob
Zaterdag 25-feb Jan
Zaterdag  4-mrt Ingmar
Zaterdag 11-mrt Jan
Zaterdag 18-mrt Ingmar
Zaterdag 25-mrt Rob
Zaterdag 1-apr Jan
Zaterdag 8-apr Rob
Zaterdag 15-apr Ingmar
Zaterdag 22-apr Rob
Zaterdag 29-apr Jan
Zaterdag 6-mei Ingmar
Zaterdag 13-mei Jan
Zaterdag 20-mei Ingmar
Zaterdag 27-mei Jan
Zaterdag 3-jun Jan
Zaterdag 10-jun Ingmar
Zaterdag 17-jun Jan
Zaterdag 24-jun Ingmar
Zaterdag 1-jul Afsluiting seizoen

Contact via e-mail:                 

Rob:        rob@duvivier.nl    

Jan:          jekarsten@quicknet.nl       

Ingmar:    kkeezon@gmail.com  

 

Inval-trainer voor de zaterdag:

Ingrid Mekenkamp (Nordic)     inmekenkamp@gmail.com             


 

CONTACT

wandelen@avonva.nl

 


 

 


Wandel.nl is een initiatief van Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN). KWbN is de grootste wandelorganisatie van Nederland. Wij geloven dat wandelen bijdraagt aan een gezonder en gelukkiger leven. Met wandel.nl willen wij zoveel mogelijk mensen inspireren, motiveren en ondersteunen om in beweging te komen via wandelen.

wandel.nl

 

 

Lees verder
wandelen nordic

AV NOVA


Accommodatie
Oostwal 33
Warmenhuizen

Postadres
AV NOVA

Zuid Zijperweg 70

1766 HD Wieringerwaard

KvK  40635552

 

Volg ons


FacebookInstagram

 

Zoek in de site

 

 

 

 

Snel naar


Nova

  • Bestuur
  • Contact
  • Clubblad
  • Clubkleding
  • Klusploeg Agenda
  • Lidmaatschap
  • Privacyverklaring
  • Trainingstijden
  • Vertrouwenscontactpersoon

 

Wij zijn

Rookvrije Generatie

Rookvrij.nl

 

 

 

 

 


Club info

  • Bootcamp
  • Clubrecords
  • Giganten
  • Junioren
  • Krachttraining
  • Pupillen
  • Senioren
  • Start to Run
  • Nordic Walking
  • Sportief wandelen

 


VASTE  EVENEMENTEN

  • NOVA Bosloop
  • VEZET Boerenkoolloop
  • Boerenlandwandeltocht
  • Wandelvierdaagse
  • Pupillencompetitie
  • BaancircuitXL
  • Loop en wandelschema`s tegen de coronakilos
  • MeerkampFestisval

 

 


UITSLAGEN

  • Wedstrijd-uitslagen

 

 

wordt gesponsord door

JPB BeemsterboerVezetVezetMulticopyVan Baar WonenKapsalon NathalieOosterbaanAirSpiralo BlancoKokkelkorenkopiePeters autoserviceHUISARTSEN WARMENHUIZENDe Nijs blancoEendracht_logo_2022 @jvk_dekker bouwinfra blancoSummitCompanyKapsalon NathalieKokkelkorenkopieWalter optiekbarsingerhorn LarsPronkbouwkopieJPB BeemsterboerNewDealSealsFDS_logo_blokvorm V2RaboBankreclasign--wit--losvakgarage-2Bejo 2019PauwPMS295-320CVan Baar WonenBejo 2019MulticopyEendracht_logo_2022 @jvHenh Jonker VakgarageHUISARTSEN WARMENHUIZENSummitCompanyRood GroenPronkbouwkopiePeters autoserviceMeijer BouwRaboBankRood GroenOosterbaanMeijerbouw 23-10NewDealSealsPauwPMS295-320Creclasign--wit--losToekomstGroepFDS_logo_blokvorm V2barsingerhorn LarsWalter optiekAirSpiralo Blancok_dekker bouwinfra blancoZiber logo 231020De Nijs blancoZiber logo 231020ToekomstGroep

Disclaimer

Copyright 2023 - AV Nova
Inloggen | Sitecup - clubsite | Ziber - Responsive of Adaptive? | SdH Vormgeving - /Team4School - Creatieve professionals