• Accommodatie
  • Algemene Ledenvergadering 2020, Notulen
  • Bestuur en statuten
    • Bestuur
    • Statuten 2020
  • Corona-protocol per 16 Maart 2021
  • Categorie indeling 2021
  • Clubblad "NOVITEIT"
  • Clubkleding
  • Commissies
  • Contact
  • Klusploeg agenda
  • Lid worden/wijzigingen
    • Ledenadministratie
  • Privacyverklaring
  • Training & Trainingstijden
  • Vertrouwenscontactpersoon
  • Atletiekverenigingen NH
  • Bootcamp
  • Clubrecords
  • DUO BOOTCAMP
  • Giganten
  • Junioren & Pupillen
  • Krachttraining
  • Looproutes
  • Richtlijnen en speerpunten Atletiekunie
  • Senioren
    • Uitbreiding trainingsmogelijkheden
  • Start to run
  • STRAVA
  • Nordic Walking
    • Traninerslijst Nordic Walking
    • Zomerstopwandelingen
  • Sportief Wandelen
    • Trainerslijst Sportief Wandelen
    • zomerwandelingen 2020
  • Protocol verantwoorde wandeltochten en -evenementen Versie 1 juli 2020
  • Regels mbt rechts links lopen
  • -------------------------------------
  • BLIJF FIT TIJDENS DE CORONACRISIS
  • Krachttraining voor wandelaars
  • Loop & Wandeltrainingen
  • -------------------------------------
  • Boerenkoolloop (Wandelen) 2019
  • Boerenland Wandeltocht 2020
  • Foto's Wandelafdeling
  • Wandelevenementenkalender
  • Clubkampioenschappen
    • Clubkampioenschappen 2020.
    • Clubkampioenschappen 2019
  • Clubkampioenschappen Cross
    • Clubkampioenschappen Cross 2020
  • Jeugd
    • DUO BOOTCAMP
    • Nacht van NOVA
    • Meerkamp Festival Pupillen/Junioren
    • Rondje Novabaan
    • "Nieuwe" Wintercompetitie 2020/2021
    • Vrijdagavondwedstrijden
    • Zomercompetitie
  • Pupillen
  • NOVA Bosloop
  • Senioren & masters
    • Baancircuit XL
    • Wintercompetitie
  • Uitslagen
  • Wedstrijdverslag clubkampioenschap senioren 2020
  • Evenementenkalender
  • Meerkamp Festival Pupillen/Junioren
  • Meerkamp Festival Filmpjes
  • Boerenland Wandeltocht
  • •• Clubagenda ••
  • Clubkampioenschappen Junioren A-B-C, Senioren en Masters
  • Senioren & masters
  • NOVA Clubweekend 2021
  • Vezet Boerenkoolloop
  • NK Estafette '19
  • NK MASTERS 2020
  • Laatste nieuws
  • Lief en Leed berichten
    • Overlijdensbericht Theo de Nijs (Taxen)
    • Ter nagedachtenis aan Nel Ootjers
    • Truus de Maaré 70 zomers jong
  • wandelnieuws
  • Wintercompetitie
  • Zwemtocht Den Helder – Texel voor Be Tough
  • Vezet Boerenkool bootcamp 1-11-20

Nordic Walking

Is ideaal voor mensen, die geen sportieve achtergrond hebben en toch zich fitter willen gaan voelen. Regelmatig Nordic wandelen verhoogt de capaciteit van het hart/vaatsysteem, versterkt de spieren, houdt de gewrichten flexibel en heeft een positief effect op de stofwisseling. Nordic wandelen draagt bovendien bij aan het in standhouden en uitbreiden van sociale contacten. 

 

Wat is NORDIC WALKING?
Nordic Walking is het wandelen met specIaal ontwikkelde poles en is als sport ontstaan in Finland waar de crosscountry skiërs dit als belangrijkste trainingsvorm in de zomer gebruiken. Bij Nordic Walking worden geen skistokken gebruikt maar speciaal ontwikkelde poles. Zij zijn gemaakt van koolstof-composiet, een grondstof die borg staat voor een grote flexibiliteit, stevigheid, duurzaamheid en die zeer licht in gewicht is. Nordic Walking biedt enthousiaste, sportieve mensen een gemakkelijke en leuke manier om te genieten van een gezonde levensstijl in de vrije natuur en biedt de meer fanatieke sporter een uitdaging om zijn/haar uithoudingsvermogen verder te vergroten. Om Nordic Walking goed onder de knie te krijgen wordt geadviseerd een korte cursus te volgen.


Leeftijd
De senior bestaat niet. Het gaat om een zeer heterogene groep van jongere en oudere senioren. Leeftijd telt niet. Bij het wandelen wordt de leeftijd in sterke mate bepaald door de lichamelijke fitheid. Het kan heel goed zijn dat een deelnemer van 60 jaar beter scoort dan iemand van 40 jaar. Vergelijk u daarom niet met een ander, maar met uzelf. 

Voor de conditie 
Conditieverbetering d.m.v. Nordic Walking kenmerkt zich door een hogere intensiteit en door een specifieke loophouding. Hierbij moet gedacht worden aan een intensiteit waarbij de hartslag geregeld op 70 % van de leeftijd gerelateerde maximale hartslag zit. Gemiddeld is dit het geval bij wandelsnelheden van zo’n 7 à 8 kilometer per uur.

TRAININGSTIJDEN
Zaterdag: 09.00 - 10.30 uur 

 


LOKATIE

De trainingen vinden plaats in de duinen van Schoorl.
Start bij bezoekerscentrum Staatsbosbeheer, Oorsprongweg 1.

 


TRAINERS

Rob Duvivier

Jan Karsten

Marian Robert

Peter Robert

 


CONTACT

wandelen@avonva.nl

 


 

Lees verder
wandelen

AV NOVA


Accommodatie
Oostwal 33
Warmenhuizen

Postadres
AV NOVA

Zuid Zijperweg 70

1766 HD Wieringerwaard

 

Volg ons


FacebookInstagram

 

Zoek in de site

 

 

 

 

Snel naar


Nova

  • Bestuur
  • Contact
  • Clubblad
  • Clubkleding
  • Klusploeg Agenda
  • Lidmaatschap
  • Privacyverklaring
  • Trainingstijden
  • Vertrouwenscontactpersoon

 

 


Club info

  • Bootcamp
  • Clubrecords
  • Giganten
  • Junioren
  • Krachttraining
  • Pupillen
  • Senioren
  • Start to Run
  • Nordic Walking
  • Sportief wandelen

 


VASTE  EVENEMENTEN

  • NOVA Bosloop
  • VEZET Boerenkoolloop
  • Boerenlandwandeltocht
  • Wandelvierdaagse
  • Pupillencompetitie
  • BaancircuitXL
  • Loop en wandelschema`s tegen de coronakilos
  • MeerkampFestisval

 

 


UITSLAGEN

  • Wedstrijd-uitslagen

 

 

wordt gesponsord door

OosterbaanNewDealSealsPronkbouwkopieBejo 2019De Nijs blancoRood GroenserviceDe Nijs blancoAirSpiralo BlancoRaboBankde Toekomstk_dekker bouwinfra blancoJPB BeemsterboerVan Baar WonenSummitCompanyKokkelkorenkopieDe Njis patatoesHUISARTSEN WARMENHUIZENMulticopyKapsalon NathalieDe Njis patatoesRaboBankMulticopybarsingerhorn LarsKokkelkorenkopiePronkbouwkopiePauwPMS295-320CHenh Jonker VakgarageHUISARTSEN WARMENHUIZENOosterbaanMeijerbouw 23-10FDS_logo_blokvorm V2Walter optiekVezetZiber logo 231020Walter optiekkimewo-logoBejo 2019Van Baar Wonenbarsingerhorn Larskimewo-logoNewDealSealsk_dekker bouwinfra blancoMeijer BouwPeters autoservicePauwPMS295-320CZiber logo 231020FDS_logo_blokvorm V2JPB BeemsterboerVezetAirSpiralo BlancoSummitCompanyde ToekomstRood GroenserviceKapsalon Nathalievakgarage-2Peters autoservice

Disclaimer

Copyright 2021 - AV Nova
Inloggen | Sitecup - clubsite | Ziber - Responsive of Adaptive? | SdH Vormgeving - /Team4School - Creatieve professionals