• Accommodatie
  • Bestuur
  • Clubblad
  • Clubkleding
  • Contact
  • Klusploeg agenda
  • Lid worden
  • Privacy
  • Vertrouwenscontactpersoon
  • Clubrecords
  • Giganten
  • Junioren
  • Krachttraining
  • Pupillen
  • Senioren
  • Start to run
  • Nordic Walking
  • Sportief Wandelen
  • Clubkampioenschappen
  • Jeugdcompetitie
    • Baancircuit XL
    • Crosscompetitie
    • Wintercompetitie
    • Zomercompetitie
  • Jeugd
  • Senioren & masters
    • Baancircuit XL
    • Wintercompetitie
  • Uitslagen
  • Vrijdagavondwedstrijden
  • Baancircuit XL
  • Boerenland Wandeltocht
  • Nieuws van andere verenigingen
  • NOVA Bosloop
  • Pupillenwedstrijd
  • Wandelvierdaagse
  • Vezet Boerenkoolloop
  • Nova Weekend 2019
  • Wintersportvakantie 2019

Nordic Walking

Is ideaal voor mensen, die geen sportieve achtergrond hebben en toch zich fitter willen gaan voelen. Regelmatig Nordic wandelen verhoogt de capaciteit van het hart/vaatsysteem, versterkt de spieren, houdt de gewrichten flexibel en heeft een positief effect op de stofwisseling. Nordic wandelen draagt bovendien bij aan het in standhouden en uitbreiden van sociale contacten. 

 

Wat is NORDIC WALKING?

Nordic Walking is het wandelen met specIaal ontwikkelde poles en is als sport ontstaan in Finland waar de crosscountry skiërs dit als belangrijkste trainingsvorm in de zomer gebruiken. Bij Nordic Walking worden geen skistokken gebruikt maar speciaal ontwikkelde poles. Zij zijn gemaakt van koolstof-composiet, een grondstof die borg staat voor een grote flexibiliteit, stevigheid, duurzaamheid en die zeer licht in gewicht is. Nordic Walking biedt enthousiaste, sportieve mensen een gemakkelijke en leuke manier om te genieten van een gezonde levensstijl in de vrije natuur en biedt de meer fanatieke sporter een uitdaging om zijn/haar uithoudingsvermogen verder te vergroten. Om Nordic Walking goed onder de knie te krijgen wordt geadviseerd een korte cursus te volgen.


Leeftijd
De senior bestaat niet. Het gaat om een zeer heterogene groep van jongere en oudere senioren. Leeftijd telt niet. Bij het wandelen wordt de leeftijd in sterke mate bepaald door de lichamelijke fitheid. Het kan heel goed zijn dat een deelnemer van 60 jaar beter scoort dan iemand van 40 jaar. Vergelijk u daarom niet met een ander, maar met uzelf. 

Voor de conditie 
Conditieverbetering d.m.v. Nordic Walking kenmerkt zich door een hogere intensiteit en door een specifieke loophouding. Hierbij moet gedacht worden aan een intensiteit waarbij de hartslag geregeld op 70 % van de leeftijd gerelateerde maximale hartslag zit. Gemiddeld is dit het geval bij wandelsnelheden van zo’n 7 à 8 kilometer per uur.

 


LOKATIE

De trainingen vinden plaats in de duinen van Schoorl.
Start bij bezoekerscentrum Staatsbosbeheer, Oorsprongweg 1.


 

  • 02mrt

    Training Nordic Walking

    09:0010:30
  • 09mrt

    Training Nordic Walking

    09:0010:30
  • 16mrt

    Training Nordic Walking

    09:0010:30
  • 23mrt

    Training Nordic Walking

    09:0010:30

Trainers afwisselend:

Rob Duvivier, Jan Karsten, Marian Robert & Peter Robert

 

Dag

Datum

Nordic Trainer

Zaterdag 16 februari 2019 Rob
Zaterdag 23 februari 2019 Marian
Zaterdag 2 maart 2019 Rob
Zaterdag 9 maart 2019 Jan
Zaterdag 16 maart 2019

Louis

Zaterdag 23 maart 2019

Elly

Zaterdag 30 maart 2019 Marian
Zaterdag 6 april 2019 Bijscholing
Zaterdag 13 april 2019 Jan
Zaterdag 20 april 2019 Rob
Zaterdag 27 april 2019 KONINGSDAG
Zaterdag 4 mei 2019 Marian
Zaterdag 11 mei 2019 Jan
Zaterdag 18 mei 2019 Rob
Zaterdag 25 mei 2019 Jan
Zaterdag 1 juni 2019 Marian
Zaterdag 8 juni 2019 Rob
Zaterdag 15 juni 2019 Marian
Zaterdag 22 juni 2019 Rob
Zaterdag 29 juni 2019 Afsluiting seizoen

AV NOVA


Accommodatie
Oostwal 33
Warmenhuizen

Postadres
AV NOVA
Spreng 29

1741 RT Schagen

 

 

Volg ons


Facebook

 

Zoek in de site

Snel naar


Nova

  • Clubkleding
  • Clubblad
  • Bestuur
  • Lidmaatschap
  • Vertrouwenscontactpersoon
  • Privacyverklaring
  • Contact
  • Agenda Klusploeg

 

 

 


EVENEMENTEN

  • NOVA Bosloop
  • VEZET Boerenkoolloop
  • Boerenlandwandeltocht
  • Wandelvierdaagse
  • Pupillencompetitie
  • BaancircuitXL
  • NOVA Cross?

Disclaimer

Copyright 2019 - AV Nova
Inloggen | Sitecup - sponsoring vereniging | Ziber - Responsive of Adaptive? | SdH Vormgeving - Webdesign Schagen